jak sprawdzić

[...] się wiele czynników np: -duża objętość zalegającej treści jelitowej -gazy -słabe mięśnie brzucha -napełniony żołądek Z treścią jelitową nie za wiele da się zrobić, będąc na jakiejś konkretnej diecie w oczekiwaniu na rezultaty. Gazy to efekt często błonnika nie popitego wystarczającą ilością płynu, warzyw takich jak cebula, czosnej, strączkowe. [...]

[...] sa Ci naprawde potrzebne? Ja bralem z rok serevent, oxis i inne cuda a potem ktoregos dnia stwierdzilem ze nie bede tego bral i wyrzucilem wszystko do kosza - od tego czasu jakos zyje(minelo z 5-6lat) i nic mi zupelnie nie jest. Wprawdzie zdarzaja sie okreseowe(baaardzo sporadyczne) napady dusznosci ale jesli nie panikuje to idzie z tego wyjsc [...]

[...] obciazyc kregoslup MC (na prostych nogach juz nie wspomne )itp. Nie chce robic bo nie ma kto mnie przypilnowac i sprawdzic techniki....:/Z przysiadem tez nie wiem,mysle ,ze jak naprawie aparat nagram i dam do ocenienia.Rowniez zalezal by mi na lepszym rozwinieciu klaty i bicepsu ,ale to nie jest az tak wazne,staz mam 2 miesiac pelnego FBW i [...]

Witam, Od listopada ubiegłego roku zrobiłem 10kg masy i ważę obecnie pomiędzy 79 a 81 kg. Niestety, jak to często bywa, została mi po "masowaniu" lekka oponka na brzuchu (tylko w tym miejscu). Dlatego też chciałbym przejść na dietę low-carb i do tego dołożyć aeroby w dni nietreningowe (na siłownię chodzę 3x w tygodniu). Najpierw podam swoje [...]

[...] nie będą. Węgle to podstawowe i główne źródło kaloryczne w twoim przypadku. Dla pływaków na średnich dystansach przyjmuje się od 2g do 2.4g, natomiast musiałbym sprawdzić jak konkretnie ma się to do pływaków na długich dystansach. Btw nie chciałbym tutaj kozaczyć i się wymądrzać ale jeśli robicie codziennie 30km to albo wasz "trener" [...]

tren hexa wal dluzej niz 6tyg, to nie acetat (jak dla mnie enan/hexa nie krucej niz 10tyg) na kika prop (oczywiscie nie biorac orali), lub aga (tyle ze to juz konkret poczujesz) front z kickiem jak dla mnie jaki masz parabolan bp? (sam mam na chacie balkana, ale stezenia nawet nie chce mi sie sprawdzic %) ) jak cisniesz tren to clena mozesz [...]

[...] Klubu HDK: http://img832.imageshack.us/img832/5808/dsc01071n.jpg Oczewiscie silownia przyjazna srodowisku ;) http://img641.imageshack.us/img641/8639/dsc01070d.jpg mosto - jak dla mnie ten wyciag (bo chyba o niego Ci chodzi) jest troche za niski. Ale jak cwiczysz dokladnie to jest ok chyba ze tak jak niektorzy machaja jak sprinterzy, tak jak by [...]

Marshall07 Witam i już odpowiadam . Oczywiście na początku pchałem tak jak na wfie :) . Dopiero po jakimś czasie 3-4 miesięcy przerzuciłem się na technikę klasyczną czyli doślizg :) .Ta forma pchnięcia jest dobra dla wysokich zawodników ( powyżej 190cm i wzwyż ) . Niestety nie jest ona popularna wśród niższych zawodników dlatego ,że mają problemy [...]

35 kg . Jak nie masz kasy to możesz znaleźć coś na złomie, jakieś koła zamachowe, tylko byś musiał sprawdzić średnice.

[...] Del Rosario (10-0) Lavar Johnson (15-3) Valentijn Overeem (28-25) Nie wierzę w to co widzę. Chłopaki rozkmińcie co to będzie za pierwsza połowa roku? Patrzył sobie ktoś jakie gale UFC planuje robić przez najbliższe 4 miechy..? Jak nie to radzę sprawdzić bo się szykuje niezła sieka. Strikeforce też planuje masakre. Jeśli to wszystko wypali to [...]

Witam, Do kogo mam się zgłosić w celu ustalania jakie typu jest guz podskórny? Mam teraz 24 lata, a guz pojawił się jak miałem ok. 7 lat. Guz znajduje się z boku tułowia, poniżej ostatniego dolnego żebra. Z tego co przeczytałem i ze zdjęć, które obejrzałem to wygląda mi on na tłuszczaka. Ale nie pasuje mi jedno - początkowo guz był rozmiaru [...]

ok zmienię to jak najszybciej czy mógłbyś sprawdzić mój plan treningowy przyznam SOG'a

[...] suchego ekstraktu (Suma) 300 mg Tribulus (Tribulus terrestris) owoców suchego ekstraktu (Tt 20% saponin) 150 mg Propolis suchego ekstraktu (Tt w sumie flawonoidy wyrażone jako galangina minimum 8%) 90 mg Owies (Avena sativa) 30 mg suchego górę Sereona (repens Sereona) owoców suchego ekstraktu (Tt 25% wszystkich kwasów tłuszczowych) 30 mg [...]

[...] 4x5x55kg 5. Wyciskanie na barki hantle bez oparcia 4x5x14kg 6.mix na brzuch Ogólnie robiłem bardzo krótkie przerwy, bo inaczej bym nie zmęczył się nic a nic. przerwy przy mc wynosiły ok 30sek, przy wl max minute. Przy okazji jak ktoś może powiedzieć, czy dorzucić prostowanie nóg na maszynie jak robie mc? jakos z lekka napewno dam radę zrobić.

[...] to 220 odjąć nasz wiek = cardiomax. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, więc możesz lekko dorzucić intensywność, albo ręcznie sprawdzić tętno, tak jak to uczyli Nas w szkole (najprostszy jest pomiar 15sekundowy na nadgarstku lub tętnicy szyjnej, po czym wynik mnożymy przez 4 i znamy ilość uderzeń na minutę), po pewnym [...]

[...] większośc miała A lub AB, przynajmniej ja tak pamiętam. Ale trzeba by odnaleźć odpowiedni nr którejś z tych gazet, sprzed 3-4 lat, ja mi się wydaje. Co nie zmienia faktu, że ta dieta dla mnie była i jest bzdurą ! A Słodki nie ma przypadkiem gr A? Bo jak dla mnie nic mu nie brakuje do 0 czy B. Zmieniony przez - El_Griton w dniu 2011-01-04 12:56:06

[...] ale staraj się walczyć z ciężarem, nawet kosztem powtórzeń. Zwłaszcza w przysiadzie. Jeśli chodzi o sztangę, to zważ ją, a jeśli nie masz takiej możliwości, to sprawdź +/- jaką ma średnicę przekroju. Tzw. duża sztanga olimpijka ma średnicę 50mm, długość 220cm i waży 20kg Są też mniejsze o tej samej średnicy, np. 180cm i 18kg Trzeba jeszcze [...]

ja właśnie nie nawidze tego smaku tych płatków... wole chrupkie płatki zalać zimnym mlekiem nie chce na ciepło bo dla mnie to nie wchodzi. mam dosłownie odruch wymiontny. Czyli w musli mam sprawdzic i ma być jak najmniej cukrów tak?

[...] wagę pokładam na jedzeniu a nie picie proszków. w trakcie cyklu każdego ranka po tabletce witamin i minerałów multisporta. jeszcze ważna rzecz pod koniec cyklu czyli jak już będe brał 2 tab. wchodzę z kreatyna a mianowicie ze stackem tj. cytonox + cytocell zeby jak naj miej zminializowac spatki. wiem ze 100 tab co do mojej wagi itd to za [...]

Witam wlasnie koncze cykl megavol(mdrol)+prop po jakim czasie last shoota robic odblok po propie? w ostatnim tyg odrazu wbic na shotguna+mono? i co na nastepny cykl polecacie? z czym pyknoc stromba forte(winstrol)bo chce sie ubic na wakacje jakos i wyciac a winstrolu jeszcze nie tykalem nigdy wiec chce sprawdzic jak dziala na mnie :) i czy [...]